Tips dan Trik Mendapatkan Mata Yang Sehat

Mata merupakan salah satu organ tubuh penting yang ada pada diri kita. dengan mata kita bisa melihat dan melakukan berbagai macam aktifitas. Penglihatan adalah salah satu anugerah yang harus kita syukuri terlebih lagi apabila kita memiliki mata yang sehat dengan penglihatan yang normal.

Akan tetapi apabila kita memiliki kebiasan buruk dan mengabaikan kesehatan mata kita maka tidak tertutup kemungkinan organ tubuh kita yang satu ini akan mengalami gangguan dan mengurangi kualitas penglihatan kita. kita secara rutin harus melakukan tes kesehatan mata kita agar mata kita bisa terhindar dari berbagai macam penyakit. 

Ada beberapa hal sederhana yang bisa kita lakukan agar mata kita tetap sehat diantaranya adalah menjaga jarak pandang saat menggunakan gadget maupun saat meonton televisi. Apabila kita memiliki kebiasaan jelek seperti menonton maupun menggunakan gadget secara berlebihan dengan jarak pandang yang tidak diatur maka kita patut waspada mata kita akan mengalami berbagai macam masalah. 

Jarak pandang yang baik antara mata kita dengan benda yang kita lihat maupun kita tonton adalah sekitar 30cm. hal sederhana yang lainnya yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mata adalah menghindari kebiasaan menggesek bola mata saat lelah maupun gatal, kebiasaan ini akan menyebabkan iritasi maupun infeksi pada organ mata kita yang tentunya akan berdampak buruk pada kesehatan mata kita.

Selanjutnya adalah banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan terutama yang mengandung vitamin A dan beta karoten yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, memakai pelindung mata saat melakukan berbagai macam aktifitas adalah salah satu hal sederhana yang bisa kita lakukan untukmenjaga kesehatan mata.

Terutama bagi anda yang sering menggunakan kendaraan bermotor dengan menggunakan pelindung mata maka kita akan terhidar dari debu dan kotoran yang sangta beresiko terhadap kesehatan mata kita. hal yang tidak kalah pentingnya adalah sengan melakukan tes kesehatan dan memriksakan secara rutin organ mata kita kepada dokter spesialis mata.