Manfaat Brokoli Bagi Mata

Sayur sayuran memang sangat diperlukan oleh tubuh dengan berbagai kandungan yang ada di dalam sayuran tersebut. berbagai sayuran bisa membuat salah satu organ kita bisa lebih bagus yaitu mengjaga kesehatan mata. Mata memiliki fungsi yang vital bagi setiap orang khususnya sebagai panca indra untuk melihat. 

Sehingga bagi anda perlu menjaga dan merawat kesehatan mata tersebut dengan mengkonsumsi berbagai macam sayuran dan salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi wortel. Selain dari wortel ada sayuran yang lain biasanya belum diketahui oleh setiap orang manfaat sayuran ini bagi mata yaitu sayuran brokoli.

Sayuran brokoli ini memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik bagi kesehatan mata. Manfaat brokoli bagi kesehatan mata ini sudah di uji riset bahwa brokoli banyak mengandung senyawa I3C yang dipercaya bisa menjaga kesehatan pada dengan baik dan bisa mendetoksi retina mata agar tetap sehat, dan memiliki penglihatan yang tajam. 

Selain untuk penglihatan mata itu sendiri, brokoli juga mencegah permasalah yang sering terjadi pada setiap orang baik anak – anak ataupun orang dewasa seperti mata rabun, mengurangi resiko tumor ataupun kanker pada mata. Sehingga mengkonsumsi sayuran brokoli ini bagus untuk menjaga kesehatan salah satunya mata.

Bahkan selain untuk menjaga kesehatan mata ternyata ada Manfaat brokoli bagi kesehatan mata yang lain sehingga bisa terjaga dari beberapa penyakit seperti mengontrol kolesterol, menjaga sistem pencernaan, sumber antioksidan juga, meningkatkan sistem Imun, mencegah perkembangan kanker, mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Sehingga banyak manfaat mengkonsumsi brokoli bagi kesehatan kita semuanya.

Apalagi sayuran brokoli ini bisa dibuat berbagai macam masakan yang berbeda – beda karena biasanya brokoli sanga cocok bila digabungkan dengan sayuran yang lain sehingga bisa menghasilkan masakan yang bervariatif. 

Bagi seorang ibu atau perempuan tentu harus memiliki banyak variasi masakan brokoli agar keluarga yang lain tidak merasa bosan dengan masakan yang kita buat. Apalagi jika ada keluarga yang tidak mengkonsumsi sayuran tentu harus ada trik untuk membuat masakan agar tidak terasa sayuran nya.